Health Tips : आजकल की लाइफस्टाइल ऐसी हो चुकी है जिसमें लोग अपनी सेहत का ख्याल नही रखते बस जिंदगी की भाग दौड़ में लगें रहेते है फिर जब सेहत में बिगाड़ होने लगती है तब भागे-भागे डॉक्टटर के पास जातें है। फिर थके हारे शरीर पर डॉक्टटर की दवांयाेंका पावर असर करता है। जिससे आप को थोडी़ देर आराम मिलता है। लेकीन आपका शरीर को उन दवायोंका आदि हो जाता है। आपको पता भी नही लगता यह सब अपने साथ नही हो ईसलिए ये 10 काम करें।
नियु लाईफस्टाइल डेक्स। Health Tips : जसेकी आप सभी को अपनी जिदगीं प्यारी है। पर पैसें कमाने के चक्कर में निकला तों सेहत खोंदी। जब सेहत का ख्याल आया तो सेहत बनाने के चक्कर में जो कमाया वो खर्च कर दिया ये जिदंगी हैं। जनाब इसे बँलेंस करना सिख लो।
- सुबहा जल्दी उठकर खाली पेट 2 गिलास गुनगुना पानी पिएं।
- सुबहा नाश्ते सें पहेले और श्याम खाना खानेके बाद चलना चाहीएं।
- हर दिन व्यायाम जरूर करें।
- दिन में 8-12 गिलास पानी जरूर पिएं।
- सुबहा खाने के साथ जूस पिना चाहीए।
- खाना खाने के बाद सौंफ गुड़ जरूर खाएं।
- खट्टे फलौं का सेवन रात में ना करें।
- फ्रिज में रखा ठंडा पानी न पिएं।
- श्याम 5 बजे के बाद भारी भोजन न करें।
- रात के समय दांत साफ करके और 1 गिलास पानी पिकर सोएं।